茯苓是一种常见的中药材上海浦珠音网络科技有限公司，具有健脾利湿、安神养心等功效，庸碌支配于中医食疗和药膳中。正确食用茯苓，能更好地发达其养生价值。 茯苓的常见服法有煮汤、炖粥、沏茶等。举例，不错将茯苓切片或磨成粉，加入小米粥中煮熟，有助于健脾养胃；也不错与莲子、百合等搭配煲汤，适当体质病弱者食用。此外，茯苓还不错泡水饮用，取适量茯苓片放入杯中，用沸水冲泡，口感幽香，恰那常常保健。 上海浦珠音网络科技有限公司 对于用量，一般提出逐日使用3～10克，具体凭据个东谈主体质和用途退换。算作常常保健，可